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在追求“岳两腿张得更开了”的目标时，建议大家可以从以下几个方面入手：首先，通过定期的拉伸运动，提高肌肉的弹性；其次，参与团体运动，增强交际的同时，也让锻炼变得更有乐趣；最后，制定个性化的锻炼计划，根据自身情况逐渐增加难度，确保锻炼的有效性与安全性。

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